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Carte Cadeau


Les bienfaits des infusions en hiver

Recette IG bas : Tartelette aux fraises et crème d’amande




Introduction


Ingrédients :

Pour la pâte :
150g de farine d'amande
50g de farine de noix de coco
2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou de miel
2 cuillères à soupe d'huile de coco fondue
Une pincée de sel

Pour la garniture :
200g de fraises fraîches, lavées et équeutées
100g de poudre d'amande
2 œufs
50ml de lait d'amande
2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou de miel
1 cuillère à café d'extrait de vanille
Quelques amandes effilées pour la décoration (facultatif)

Instructions :

  1. Préchauffez votre four à 180°C (350°F).
  2. Dans un bol, mélangez la farine d'amande, la farine de noix de coco, le sirop d'érable (ou le miel), l'huile de coco fondue et une pincée de sel jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  3. Divisez la pâte en six portions égales et utilisez-les pour tapisser six petits moules à tartelettes. Appuyez fermement pour étaler la pâte uniformément sur le fond et les côtés des moules.
  4. Enfournez les fonds de tartelettes pendant environ 10 à 12 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Laissez-les refroidir pendant que vous préparez la garniture.
  5. Dans un bol, mélangez la poudre d'amande, les œufs, le lait d'amande, le sirop d'érable (ou le miel) et l'extrait de vanille jusqu'à obtenir une crème homogène.
  6. Répartissez la crème d'amande sur les fonds de tartelettes refroidis.
  7. Coupez les fraises en tranches et disposez-les joliment sur la crème d'amande dans les tartelettes.
  8. Si désiré, saupoudrez quelques amandes effilées sur le dessus pour ajouter une touche croquante.
  9. Placez les tartelettes au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes avant de servir pour que la crème d'amande se raffermisse légèrement.
  10. Dégustez ces délicieuses tartelettes aux fraises et à la crème d'amande en dessert ou au goûter !

Conclusion

Ces tartelettes sont non seulement délicieuses, mais elles sont également riches en saveurs et en nutriments grâce aux fraises de saison et à la poudre d'amande. Et avec leur indice glycémique bas, elles sont parfaites pour une alimentation saine et équilibrée. Bon appétit !


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